月经不调五大真凶在这里!

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楼主 2018-06-28 20:56:48
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月经不调几乎围绕着每个适龄女性,知识或多或少而已。而治疗月经不调首先要找到它的根本原因,有了根才能够对症下药。在生活中有很多的原因会引起月经不调,比如经期吃一些凉的东西和刺激的东西或者情绪波动比较大等等,今天就给大家解析一下造成月经不调的原因。


罪魁祸首1:压力

正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,会抑制下丘脑垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。同样,长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。


温馨小贴士

1、缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行1至2次,每次30分钟。


2、多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。


罪魁祸首2:贪凉

女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。


1、经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。


2、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物:另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。


罪魁祸首3:电磁波

各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波,这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响,导致内分泌紊乱,月经失调。


1、日常操作电脑时,要做好防护。

2、在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然,最好不要长时间使用手机。


3、少用微波炉,冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用,尽量避免多种电器同时开启使用,持续使用时间不可过长,次数不宜过频。


4、多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶,都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。


罪魁祸首4:便秘

便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置,就会发生腰痛、月经紊乱。


1、甜蜜药方:取麻油、蜂蜜各一匙,搅拌后服用,可滋润肠胃、促进肠胃蠕动

2、每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤,对治便秘有显著疗效。


3、杜仲茶是便秘者的上好饮品,可解除便秘、减少脂肪每天早晚或饭后喝柠檬汁,能增进肠胃消化、减肥并有软便功效。

4、核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食:少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用,但过量食用会弄巧成拙。


罪魁祸首5:滥用药

滥用或经常大量使用抗生素,对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经,这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力,导致了机体功能障碍。


1、良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病,

2、不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素,再用低级的就不起作用了,因为病菌对其已产生了耐受力,因此,用药应询问医生,“升级”要慎重。


接下来,小编给大家介绍一个缓解月经不调的小穴位~五枢穴。


五枢穴


五,代指东南西北中五方也。

枢,门户的转轴,有开合功能,此指气血物质在本穴有出入的变化。五枢名意指气血物质由此出入带脉。本穴物质虽为带脉穴传来的地部经水,但它并不一定循带脉下走维道穴,气血的流行出入受人体重力场及地球重力场二方面的作用影响,它因人体所处的体位不同而表现出不同的运行特征。当人体直立时,穴内的地部经水由本穴输向人体各部,而当人体平躺时它则循带脉向脊背后侧而行,本穴如同带脉气血外出五方及五方气血进入带脉的门户,故名。


取穴位置

在侧腹部,当髂前上棘的前方,横平脐下3寸处。


具体视频如下

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功能主治

阴挺,赤白带下,月经不调,疝气,少腹痛,便秘,腰胯痛。


日常保健

【针刺方法】五枢穴向外阴部斜刺1.0-1.5寸,酸胀扩散至耻骨联合及外阴部;

五枢穴直刺0.8-1.5寸,局部酸胀,可扩散至腹股沟部。


【艾灸方法】艾条灸10-20分钟,艾炷灸3-5壮。


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